Nefes, yaşam enerjisinin merkezidir. Doğru nefes teknikleriyle stres azalır, beden güçlenir, zihin
sakinleşir.
Başkent Psikoloji Akademisi Nefes Koçluğu Eğitimi, nefesin fizyolojik, psikolojik ve spiritüel
yönlerini derinlemesine ele alan; hem kendinizde dönüşüm yaratabileceğiniz hem de başkalarına
profesyonel koçluk verebileceğiniz kapsamlı bir programdır.
Katılımcılar bu eğitim sonunda nefesin bedensel, zihinsel ve duygusal etkilerini tanıyarak bireysel
ve grup nefes seansları düzenleyebilecek seviyeye ulaşır.
Katılımcılara nefes farkındalığı kazandırmak,
Doğru nefes teknikleriyle beden-zihin uyumunu sağlamayı öğretmek,
Nefes koçluğu sürecinde kullanılabilecek bilimsel ve uygulamalı yöntemleri aktarmak,
Katılımcıların bireysel veya profesyonel olarak nefes terapisi uygulayabilmesini sağlamak.
Psikologlar, yaşam ve eğitim koçları
Nefes farkındalığını mesleğine entegre etmek isteyen danışmanlar
Kişisel gelişim alanında ilerlemek isteyen bireyler
Beden, ruh ve zihin dengesine ilgi duyan herkes
Süre: 120 Saat (Canlı + Kayıtlı Eğitim)
Format: Online – Katılım Belgesi & Sertifika
Belge: Üniversite Onaylı Sertifika (E-devlet üzerinden doğrulanabilir)
🧠 1. Nefesin Bilimi ve Fizyolojisi
Nefesin sinir sistemi üzerindeki etkileri
Otonom sinir sistemi ve parasempatik aktivasyon
Diyaframın anatomisi ve doğru nefesin bedensel etkileri
Nefesin enerji metabolizması üzerindeki rolü
🌿 2. Nefes ve Zihin İlişkisi
Nefes – duygu bağlantısı
Duygusal blokajlar ve nefes farkındalığı
Stres, anksiyete ve nefes terapileri
Nefesle bilinçaltı temizliği teknikleri
💫 3. Farklı Nefes Teknikleri ve Uygulamaları
Pranayama teknikleri (Nadi Shodhana, Kapalabhati, Anuloma Viloma)
Transformal nefes (Transformational Breath)
Holotropik nefes çalışmaları
Mindful breathing (Bilinçli farkındalıkla nefes)
4-7-8 nefes tekniği ve gevşeme uygulamaları
🪶 4. Nefes Koçluğunda İletişim ve Etik
Nefes seanslarında güvenli alan oluşturma
Danışanla empatik iletişim teknikleri
Etik ilkeler ve profesyonel sınırlar
Nefes seansının yapısı: hazırlık, uygulama, kapanış
🌈 5. Uygulamalı Nefes Çalışmaları
Bireysel nefes seansı planlama
Grup nefes çalışması yürütme
Duygu boşalımı (release) uygulamaları
Nefes seansı sonrası dengeleme ve geri bildirim alma
🌸 6. Nefesin Ruhsal Boyutu
Enerji bedenleri ve çakra sistemi
Meditasyon ve nefes entegrasyonu
Nefesle anda kalma pratiği
Spiritüel farkındalık ve içsel dönüşüm
🧘 7. Nefes Koçluğu Süreci
Koçluk prensipleriyle nefesin birleşimi
Nefes koçluğu protokolleri
Seans kayıt ve değerlendirme formları
Gelişim takibi ve danışan raporlaması